芝士虾仁全麦卷的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提高性欲、催乳等功效；可与海马、大白菜、豌豆搭配；与果汁、西瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、辣椒、桂圆搭配；与茶叶、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强活力、增强抵抗力等功效；与羊肉、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；