| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆泥 | 克 | 89千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 土豆泥馒头热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于八段锦20分钟消耗的热量270 | |||||
1、所有材料和成面团，土豆上锅蒸熟压成泥，醒发一个小时，后开始柔面，一个一个柔团，后静止发第二遍
2、锅里添水，大火烧开后，馒头醒发以前二倍，开始上锅蒸了，大火蒸二十分钟
3、蒸好后闷五分钟，后开盖，我这个火是不是有点大啊，吃着好吃甜甜的
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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