花生奶油饼干的热量/卡路里_花生奶油饼干的做法

1、黄油软化后，和糖粉混合，用打蛋器打发，至颜色稍变浅，体积膨松。（黄油可以隔水加热融化，但不能完全融化，完全融化的黄油不能打发。）
2、打发的黄油里倒入打散的鸡蛋，继续用打蛋器搅打，直到黄油和鸡蛋完全融合，呈现膨松轻盈的状态。
3、在黄油里倒入花生酱，用打蛋器搅打，使花生酱和黄油彻底混合均匀。
4、把面粉倒入混合好的花生黄油里，用橡皮刮刀轻轻搅拌，成为均匀的饼干面糊。
5、把面糊倒在案板上，用手搓成直径约2.5CM的长条，将长条放进冰箱的冷冻室(放雪糕的那层)，冷冻1.5个小时以上，直到长条变得坚硬。把冻硬的长条用刀切成厚度约0.8CM的小圆片。
6、或直接把面糊倒入裱花袋，挤出自己想要的形状。（这方法简单省时间，但不适用加入颗粒型花生酱面糊。）
7、把小圆片排在烤盘上，每个小圆片之间留出适当空隙，然后将烤盘放入预热好烤箱中层，上下火180度，约15分钟（温度与时间仅供参考，请根据自家烤箱实际情况调整）

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、生菜、玉米搭配；与豆奶、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺化痰、预防高血压、润肺等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、除口臭等功效；

花生奶油饼干的热量和减肥功效