| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 芒果布丁热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于爬楼梯19分钟消耗的热量480 | |||||
1、芒果洗净去皮，用搅拌机打成芒果泥。
2、芒果泥中放入糖，搅拌均匀。
3、锅内倒上温水，将鱼胶粉倒入有温水的碗里化开。
4、将化开的鱼胶粉液体倒入芒果泥中，混合均匀。
5、将布丁模刷上一层熟油，布丁液倒入布丁模具中。
6、各种布丁模。实践证明，布丁模要用大一些的，比较好脱模。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治疗便秘、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
