| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 番茄素面热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于雪鞋行走99分钟消耗的热量480 | |||||
1、将番茄切成小丁，碎一些，味道容易出来
2、面条煮好。
3、番茄下锅炒，有番茄酱放一些，这样酱汁颜色好看，汁也浓郁一点
4、因为没有番茄酱，所以撒点盐，出些水
5、来点酱油，不小心倒多了
6、把酱汁浇在面上
7、OK
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、养阴凉血、降血压等功效；可与鲫鱼、圆白菜、三文鱼搭配；与虾、石榴、香菇相克，同食可能会引起不适；
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