| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 奥利奥炸香蕉-史上最黑暗料理热量/卡路里158千卡 | |||

1、将香蕉对半剖开再切小段…露个白脸先。
2、取奥利奥饼干放保鲜袋内捏碎,上断掌,上锤子,上擀面杖,各种上!
我用的是巧克力味的,木有将夹心剔除,当然,要效果好还是可以剔除掉的~
Anyway~这改变不了其“黑”的本质~

3、将切好的香蕉均匀的裹上奥利奥饼干屑~
这里我用的是偏熟的香蕉~

4、然后热锅内倒入适量的油,待油温升高,放入已然黑乎乎的香蕉们~
适当的翻转下~

5、闻到香味可以出锅啦!尼玛!还是这般黑乎乎!叫我如何拍啊

6、看看里面,我能说,我这料理够丑够温柔么?
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有便血、解酒毒、治热病烦渴等功效;可与芝麻、牛奶、李子搭配;与酸奶、芋头、西瓜相克,同食可能会引起不适;
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