| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香米 | 克 | 559千卡 | 335千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 鲜腐皮米糊热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于仰泳80分钟消耗的热量420 | |||||
1、洗干净米和腐皮 将腐皮切段 放入豆浆机 加水到1300的刻度线呢里 选择营养米糊
2、出锅喽 好香
3、在来一张
香米的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、活血祛瘀、提高免疫力等功效；可与板栗、紫米、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
