| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 胡萝卜糯米饼热量/卡路里1361千卡 | |||
 热量1361千卡,相当于治安544分钟消耗的热量150 | |||||
1、胡萝卜对半切开上锅蒸15分钟，用筷子捅过即可。
2、擀面杖包上保鲜膜，将胡萝卜捣烂成泥。
3、胡萝卜泥，糯米，水，和成面团，然后分成两团，揉成饼状。
4、锅中倒油，上锅煎15分钟，盛盘开吃吧～
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、帮助消化等功效；可与大米、黄豆、豆浆搭配；与醋、苹果、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、活血行气、补脑益智等功效；可与香瓜、红豆、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、降血脂等功效；
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