| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 胡萝卜回锅肉热量/卡路里2579千卡 | |||
 热量2579千卡,相当于自行车测功器516分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把五花肉煮熟，大概15分钟，用筷子插猪皮，可以插进去就可以了！
2、煮过五花肉的汤可以煮胡萝卜，根据自己口味选择软硬度！
3、锅里放一滴油把五花肉扁炒一下，出的油到出来，放入酱油、老干妈等配料继续放胡萝卜扁炒，最后放入青椒鸡精起锅！
4、出锅！下饭菜哟！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、补肾养血等功效；可与大蒜、萝卜、紫菜搭配；与百合、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、促进消化等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、西兰花搭配；与白萝卜、山楂、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
