| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓羹热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于郑多燕减肥操25分钟消耗的热量360 | |||||
1、将草莓洗干净,去掉根部,每个草莓切成四块
2、放入锅里,加水没过草莓
3、大水煮开,加入冰糖，之后小火慢慢熬十几分钟
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、明目、降血脂等功效；可与榛子、玉米、红糖搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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