| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 青葱烩大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于有氧运动48分钟消耗的热量350 | |||||
1、首先是虾子洗净、大蒜、生姜切丝；青葱切段
2、然后锅内放油，加入蒜、姜丝爆香。放入虾翻炒、加入适量椒盐
3、接着放入备好的青葱段
4、最后放入适量的椒盐粉、起锅装盘、完成
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与油菜、茄子、丝瓜搭配；与猪肉、南瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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