| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 健康吐司丁热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于山地车63分钟消耗的热量498 | |||||
1、吐司撕成小片
2、胡萝卜 土豆 洋葱 鸡肉 小葱 切丁 ，先下锅炒这些 加盐就好，然后把之前撕好的吐司片到锅里拌炒一下
3、完成！美味又健康！小孩子肯定会喜欢的 胡萝卜甜甜的 土豆和吐司绵绵的！耶！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、强身体、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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