蜜汁排骨的热量和减肥功效

1、排骨洗净滤干备用

2、把腌料，姜粉，几滴白酒，糖混合在一起，用少许水拌成糊状

3、把调好的腌料跟排骨一起搅拌在一起，搅拌均匀

4、用保鲜袋装起来，隔着保鲜袋把排骨按摩一下，再用夹子夹起来放入冰箱冷藏12--24小时（时间越久越入味）

5、然后从冰箱里拿出来放在烤架上准备放烤箱

6、烤箱预热180度，调到60分钟（我叫别人帮砍好的排骨比较大块所以时间也要久一些）中间要久不久拿出来翻一面，这样的排骨受热均匀才会更好吃哦！

7、排骨烤得差不多的时候就涂抹些蜂蜜（味道更佳），再放入烤箱烤几分钟就可以出炉了

8、香喷喷的蜜汁排骨就可以开吃了！O(∩_∩)O