| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 蜜汁柠檬冬瓜片热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于打磨地板8分钟消耗的热量270 | |||||
1、冬瓜去皮去籽入开水煮熟，时间不要过长。
2、捞出入凉水冲凉。
3、柠檬切开，挖出里面的肉，放搅拌机中。
4、加两勺蜂蜜，半杯凉开水。
5、搅拌，过滤后的水，浇在冬瓜片上。
6、过滤
7、盖好盖子，放冰箱冷藏。24小时后就可以吃了，酸酸甜甜的。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、润肤美容、利尿消肿等功效；可与鲤鱼、白菜、猪小排搭配；与醋、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
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