| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 孜然青椒肉丝热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡,相当于钓鱼197分钟消耗的热量180 | |||||
1、生姜切丝儿。
2、买的超市现成的肉丝。（因为家人身体的原因，选择排酸肉）
3、青椒切丝儿。（刀功惨不忍睹昂。）
4、倒油
生姜丝儿下锅
肉丝儿下锅
加酱油
5、倒入青椒丝儿翻炒。
加入盐和孜然。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血糖、健胃消食等功效；可与包菜、鳝鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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