| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 平鱼 | 克 | 703千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 极简单的烤平鱼 谁都会做哦热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡,相当于水球70分钟消耗的热量600 | |||||
1、平鱼抹上少许盐 腌20分钟左右 沥干水分
2、加入这些原料 白糖 酱油 油 蚝油 最后加豆掰酱
3、烤箱上下火200度预热5分钟
4、烤盘上放锡纸 烤20分钟左右 这是入烤箱前的鱼
5、熟了 很嫩 微辣 咸口
平鱼的热量140千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防癌症、延缓衰老等功效；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
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