| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于舞厅216分钟消耗的热量270 | |||||
1、用奥尔良粉把鸡翅淹上半天
2、把鸡翅隔水煮5分钟后，放入微波炉用烧烤档烤5到8分钟。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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