| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 无敌简单糖不甩热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡,相当于打字684分钟消耗的热量90 | |||||
1、糯米粉适量，一点点加水直到能揉起来，接着搓圆子，搓一点点大就好，不得不说想搓很圆真的超难啊，我搓的极丑
2、锅里倒水，煮沸后加入搓好的圆子，我这个煮了蛮久，感觉差不多就行，具体多久我也说不好Σ(￣。￣)
3、煮好了捞起放入凉水，我这个已经初步显现出残形
4、锅里再放水，加入红糖，多加点，煮沸后放入圆子，煮到自己满意的温度就行( ▽ ` )
5、捞出来再加点白糖啦，不然不够甜，我这个完全没味道…有点失败
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补血、舒筋活血等功效；可与红豆、葡萄、莲藕搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、保健、活血等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与松花蛋、竹笋、姜相克，同食可能会引起不适；
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