| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于吹喇叭24分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备各种颜色的QQ糖，再分开来放在不同的碗里
2、将各种颜色QQ糖加热
3、然后将一种颜色加牛奶放入碗里冷冻半小时依次这样就好了（或者一层不加一层加这样口感更好）做完之后你也可以把它捣成小碎块
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、美容养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与橙、金桔、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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