| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 土豆烧鸡盖面热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡,相当于吃东西524分钟消耗的热量90 | |||||
1、这是我中午吃剩下的鸡块儿
2、1 挂面清水煮到七八成熟，捞起来放凉水里备用；
2 利用煮面的水，直接把鸡块儿倒进去，土豆同时倒入，盖锅大火煮；
3 十分钟左右，土豆煮到没有硬心，加香芹在面儿上，捞面入锅，盖锅小火煮
3、大概五分钟，OK，开饭！
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、和胃等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与螃蟹、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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