| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 655千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 盐水毛豆热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡,相当于打篮球82分钟消耗的热量480 | |||||
1、备好毛豆。
2、将毛豆冼净，剪去两端。
3、加适量的盐、花椒、八角、桂皮。加入水煮30分钟晾凉盛出即可。
4、成品图。
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、健脾宽中、益气等功效；可与丝瓜、香菇、花生搭配；与桂鱼、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
