| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 肉沫杭椒粉条热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡,相当于排舞162分钟消耗的热量270 | |||||
1、适量粉条水煮12分钟！
2、肉沫用料酒，甜酱，酱油拌好，待用！
3、洗好的杭椒切沫待用！
4、捞出粉条后放入冷水，
5、炒勺内放油，油热后放葱姜炝香，然后放入拌好的肉沫煸炒，加点水把肉沫煮熟，放入杭椒煸炒一会儿放盐，然后放入粉条煸炒一会儿即刻出锅！
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、增强免疫力、瘦身等功效；
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进消化、胃肠胀气等功效；可与小白菜、豆腐、卷心菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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