| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 456克 | 蘑菇炒肉热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡,相当于压腿443分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅热了加油，油热了倒入肉翻炒几下倒入蘑菇，加入适量酱油在翻炒，差不多熟了放适量盐就ok了(^V^)
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有稀化痰液、镇痛、预防高血压等功效；可与三文鱼、鸡翅、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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