| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 虫草排骨汤热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡,相当于爬楼梯173分钟消耗的热量480 | |||||
1、凉拌黄瓜 西红柿蛋炒饭 蓝莓火龙果 虫草花排骨汤
2、见图
3、炖了四个小时的汤，加了红枣枸杞
4、黄瓜去皮切丁，一颗蒜，切碎，加半勺盐，川内气候潮湿我喜欢加少许花椒粉，除湿。橄榄油炝一下，海南产小青柠一颗，当作醋使用，营养美味，你会爱上它的。试试吧！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、滋肝阴等功效；可与洋葱、蘑菇、白菜搭配；与杏仁、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强体力、壮阳补肾、降颅压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
