| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 无烤箱版美味-椒香鸡翅热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡,相当于午睡749分钟消耗的热量48 | |||||
1、将中翅洗净，在两面都划几刀。方便入味。
2、这是我家常用的味椒盐，是将麻椒和盐完全混合打成了粉末的。可以代替盐。
3、鸡翅放入适量椒盐、生抽、芝麻香油腌制。用保鲜袋包起来，放冰箱冰鲜一晚入味。
4、第二天取出鸡翅，放入不粘锅或电饭锅或用面包机烘培功能焖烤至熟。如果是用电饭锅就要在鸡翅下面放几片姜，中途翻另一面再焖。大概30分钟。
5、最后美味出炉啦！
6、香喷喷呐！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
