| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于打鼓56分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗好土豆切成条 不要太宽 烧开水煮三到五分钟 捞出来放油炸 炸到外酥里嫩 就行了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、调中、减肥等功效；可与豆角、牛里脊、醋搭配；与石榴、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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