| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 猕猴桃汁，超简单做法热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于骑马56分钟消耗的热量240 | |||||
1、猕猴桃削皮，切块。
2、放在碗里用勺子压成泥。(此步骤不用榨汁机是为避免破坏细胞壁，保护营养)
3、在果肉泥放入杯子，加适量蜂蜜，加水。用勺子搅拌。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、养颜、安神益智等功效；可与蜂蜜、生姜、大米搭配；与河蚌、大闸蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
