| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 椰蓉球热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡,相当于讲话221分钟消耗的热量108 | |||||
1、椰蓉，奶粉，面粉，比例大概是3:1:1在加入鸡蛋，看你多少粉得用量加鸡蛋，搅拌揉成一团
2、把面团揉成一个个小粒，均匀得铺在烤盘上！
3、预热五到十分钟，上下火烤20分钟！
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补充营养、利尿消肿等功效；
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