黑芝麻核桃豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防癌症、养颜护肤、健脾等功效；可与鸡蛋、香菜、花生搭配；与猪肉、明虾、洋葱相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、生津通乳、延年益寿等功效；可与核桃、杏仁、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、缓解疲劳、防癌等功效；可与百合、黑芝麻、阿胶搭配；与白酒、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；