| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 简易铜罗烧热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡,相当于摩托艇运动488分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋黄油在倒上面粉搅拌成糊状（多放几个鸡蛋，这样才会松软，没有黄油可以放点食用油，用黄油会比较香）
2、加上糖粉继续搅拌均匀
3、我用的电饼撑，没有的可以用平底锅，不用放油哦，锅热后用吃饭的小勺一勺一个饼，然后等出锅就可以了，是不是想到的简单啊
4、再来一张
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、生菜、圆生菜搭配；与地瓜、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、补虚损、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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