奶油奶酪霜椰香玛芬的热量/卡路里_奶油奶酪霜椰香玛芬的做法

低筋面粉 120克、牛奶 100克、玉米油（或黄油融化成液体） 40克、砂糖 50克、泡打粉 3克、椰丝（或可可粉20g） 30克、盐 1克、鸡蛋（大个） 1个、奶油奶酪 150克、黄油 45克、糖粉 45克、香草精（没有可不加）适量

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、改善视力等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与果汁、菠萝、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调整胃肠道、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、增进食欲等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

奶油奶酪霜椰香玛芬的热量和减肥功效