蜂蜜牛油果香蕉土司的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有护肝、预防高血压、预防便秘等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、痔血、止烦渴等功效；可与燕麦、苹果、芝麻搭配；与酸奶、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、增强免疫力、抗衰老等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与螃蟹、猪肝、绿豆相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪梨、鸭梨、南瓜子搭配；与热水、螃蟹、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；