虾仁的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、预防高血压、抗早衰等功效；可与辣椒、豆苗、鸡蛋搭配；与木瓜、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、清热利水等功效；可与醋、苹果、绿豆芽搭配；与辣椒、大白菜、芦柑相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、润肠等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、消炎等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；