| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 扁豆 | 克 | 970千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 干煸肉丝扁豆热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于搬东西388分钟消耗的热量150 | |||||
1、肉丝要用水淀粉和少量酱油抓一抓
2、油烧热，放进干辣椒丝和花椒煸一下
3、把扁豆和蒜瓣一起放入国内煸炒
4、扁豆煸熟后把事先炒好的肉丝加进去继续炒一会
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消暑清口、增加食欲、增进食欲等功效；可与猪肉、山药、鸡肉搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
