| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 757克 | 家庭烧烤热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡,相当于摔跤234分钟消耗的热量360 | |||||
1、这些食材都是超市冷柜买的，现成的，平均8元一盒
2、植物油倒在锅里，大概能煮四串的份量就够。不用炸很久，稍微炸三四分钟就可以，虽然很金黄，但已经熟了。
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、补虚健胃、添髓等功效；可与豇豆、油菜、板栗搭配；与芹菜、大蒜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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