果冻的热量和减肥功效

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与乌鳢、猕猴桃、橙子相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、补血气、暖肾等功效；可与蜂蜜、糯米、枸杞搭配；与龟、皮皮虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；