| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 木瓜冰淇淋热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡,相当于打字721分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好所有的食材
2、牛奶、淡奶油、白糖、少许木瓜汁混合搅拌，放冰箱中冷冻24小时，冷冻好的混合物从冰箱中拿出，常温下放置5分钟左右，用勺子捣成小块
3、选择原汁机的无孔网，将各设备组装好，原汁机接通电源，启动原汁机，将冻好牛奶、淡奶油、木瓜的混合物和新添加的木瓜从托盘入口处放入
4、几秒钟的时间，奶油木瓜泥做成功，再将奶油木瓜泥放冰箱中冷冻1小时左右，用勺子舀出冰淇淋球装碗中
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、通乳、抗癌等功效；可与带鱼、莲子、墨鱼搭配；与明虾、皮皮虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、美容等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与乌鳢、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、预防便秘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
