| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 自制巧克力热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于回力球51分钟消耗的热量720 | |||||
1、将模具放在盘子里，然后倒入巧克力酱（如有要放入水果滴，现在把它放进去了，沙拉酱要出来后才放。）
2、有烤箱的放烤箱，没有烤箱的放冰箱的极冻箱里冻硬，即可吃到冰冰凉凉的巧克力了!所以，还是放冰箱好。
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、延缓衰老、增强免疫力等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、降低胆固醇等功效；
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