烧肉饼的热量和减肥功效

五花肉适量、低筋面粉适量、盐适量、脾县豆瓣酱适量、白芝麻可用可不用、料酒适量

1、将肉用料酒、豆瓣酱去腥、调味。然后用手沾一点，试尝一下，是否咸，或淡盐。试尝过后，将肉在炒锅里煮熟。（也可以不煮，但怕烤的时候或炸的时候，不熟。）
2、把面粉擀成薄皮儿，用刀把薄皮儿全部分割为平均大小即可，然后把3层皮重叠，抱上肉，又用3层皮封好。做若干个即可，放入烤箱～没有烤箱滴童鞋们，你们放入炒锅中炸或煎即可，最后撒上白芝麻完成！

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、利二便等功效；可与白菜、南瓜、洋葱搭配；与菊花、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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