| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于擦玻璃125分钟消耗的热量180 | |||||
1、先用盐洗下柠檬，市场上卖的有上蜡和自己采摘的灰尘，用盐洗下比较好
2、将洗净的柠檬切头切尾，头尾不要弃掉用小碟放在雪柜辟味
3、将柠檬切片放入瓶子内，切好一个，顺瓶圆放按下再加上蜂蜜，如此其它2个一样
4、3个柠檬已完成，连蜂蜜有大半瓶
5、将成品倒放一阵让再上层也吸收到蜂蜜，后放雪柜2至3天就可以用温水冲泡，请放雪柜存放尽快吃完
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与南瓜子、桑葚、牛奶搭配；与莴笋、白开水、米饭相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳、健脾等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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