冬瓜炒蛤蜊的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、润肤美容、解毒等功效；可与海带、平菇、红枣搭配；与鲫鱼、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防高血压、增强食欲等功效；可与元蘑、菌菇、牛腱子肉搭配；与卤豆腐干、腐竹、板豆腐相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有温中健胃、降血糖、保护肝功能等功效；可与五花肉、洋葱、火腿搭配；与草菇、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；