| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 香肠炒面热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡,相当于劈叉518分钟消耗的热量150 | |||||
1、包菜切丝，香菇切片
2、香肠切片，切葱末、蒜片
3、一个锅煮面条，面条煮好后过下凉水，沥干水份待用
4、锅放少许油，加葱末、蒜片煸香，下香肠煸香，下入香菇、包菜炒一会加盐、糖炒匀捞出待用
5、锅放一点油，加煮好的面条炒一会，放盐、酱油上色，再炒一会入味
6、放炒好的小料炒匀装盘即可
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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