杏孢菇银鱼炖豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、下气消痰、降低胆固醇等功效；可与草莓、海带 、比目鱼 搭配；与菠菜、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、缓解胃痛、温胃散寒等功效；可与羊排、胡萝卜、虾搭配；与黄瓜、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；