| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果红梅冰砖热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于办公室工作111分钟消耗的热量90 | |||||
1、自选冰砖或冰激凌
2、切开牛油果，最好是比较熟的，用勺刮出一半
3、淋上柠檬汁（做的时候正好没有切过的柠檬，就用了之前泡的柠檬蜂蜜水）
4、为增加美感，撒了些蔓越莓，同时也增加了口感
5、拍照，over！开吃～^_^
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有防晒、气管炎、清肺止咳等功效；
冰砖的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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