| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 素炒西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于仰泳5分钟消耗的热量420 | |||||
1、西葫芦切片备用
2、准备好葱姜蒜
3、把葱切成葱花，姜切末，蒜拍碎成蒜蓉
4、锅里烧油七成热
5、葱姜蒜爆香
6、倒入备好的西葫芦
7、翻炒两分钟，放入醋、生抽、盐、香油，加少许水翻炒5分钟，放味精出锅
8、这样子一盘稍微带甜的西葫芦就炒好啦~~~
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、减肥、提高免疫力等功效；可与洋葱、西红柿、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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