| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 日式洋葱肥牛热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于看书27分钟消耗的热量78 | |||||
1、洋葱切丁，肥牛卷解冻，备用。
2、热锅，倒入橄榄油，油烧热后加入洋葱，炒出香味并且开始变软后
3、加入肥牛卷，炒至肉全部变色
4、加入酱油，翻炒至均匀，加入白糖，翻炒至均匀且融化。出锅！
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、预防高血压、促消化等功效；可与松子、大蒜、苹果搭配；与蜂蜜、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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