| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜂蜜西瓜翠衣饮热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于变式平板支撑34分钟消耗的热量420 | |||||
1、将西瓜的果肉和用勺子刮去，将瓜皮削去
2、将西瓜翠衣切成小丁
3、在锅中放入水和西瓜翠衣丁熬煮十五分钟左右
4、凉后将汁水过滤出来
5、加入三勺蜂蜜搅匀即可
6、冷藏后味道也不错
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与橙子、雪花梨、黄瓜搭配；与米饭、莴笋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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