| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 阿迪锅做的美味蛋糕热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡,相当于赛艇108分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡蛋，蛋白放入容器，蛋黄放入小碗备用。2.用筷子用力顺一个方向搅拌至起泡泡筷子能立住。3.放白糖继续一个方向搅拌。4.放蛋黄继续一个方向搅拌。5.面粉放入碗中放酵母搅拌均匀。6.把搅拌好的面粉倒入蛋液里，顺时针继续搅拌整个搅拌过程都要一个方向。7.把锅刷净插电源至锅里微热用小刷子给锅底和锅边刷油。8.把容器里搅拌好的蛋糕液体放入锅里盖上盖子，气伐待放气状态。按上煮饭键即可，待第一遍跳起在按一次。9.打开盖子拿出，即可食用啦。10.如果家里用早餐的人多也可以适当的加一些食材。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、桂圆肉、茼蒿搭配；与桔子、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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