| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 650千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 红烧话梅猪蹄热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡,相当于越野摩托162分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪蹄飞水，去血。除掉上面的猪毛。用清水洗净。
2、姜葱蒜下锅爆炒，把猪蹄放入
3、加话梅，冰糖或红糖。翻炒
4、加酱油，蚝油翻炒。放半小碗清水，焖一会
5、把猪蹄起锅，放入电饭煲。调制煮饭档。20分钟出锅，很有弹性。如果要软一些可以调时间长一点
6、出锅了。
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、美容、养颜等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与黄豆、杏、梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
