| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 糖肉热量/卡路里1431千卡 | |||
 热量1431千卡,相当于穿衣服716分钟消耗的热量120 | |||||
1、腊肉切小片，入锅爆香，滤除多余油脂。
2、红糖切小切细。
3、加少量开水和红糖炒。
4、炒至红糖融化。
5、加腊肉翻炒。
6、炒均匀至每块肉都有糖包裹。
7、装盘。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、缓中止痛、活血化淤等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与文蛤、皮蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
